Взрослые

АЭРОСТРЕТЧИНГ

  • Возможность работать с разными уровнями подготовки. 
  • Подходит для любого пола, веса и возраста. 

  1. Мягкая и комфортная разгрузка позвоночника. Улучшение осанки и восстановление скелетно- мышечной массы 
  2. Развитие гибкости и ловкости за счёт большого количества прогибов. 
  3.  Улучшение координации и развитие вестибулярного аппарата 
  4. Предупреждение травм, за счёт адаптации организма к новым непривычным положениям 
  5. Мышечная сила и выносливость - работают не только основные группы мышц, но и стабилизирующие 
  6. Подвижность суставов за счёт гимнастики в гамаке восстанавливается 
  7.  Снижение веса 
  8. Улучшение пищеварения 
  9. Омоложение 

  • Это не классический вариант йоги, но и не классический вариант фитнеса, скорее нечто среднее.