Взрослые

Гавайские танцы и стретчинг

Гавайи — это воплощение света, тепла, любви. Считается, что 7 островов Гавайи символизируют 7 чакр. Культура, традиции и философия жизни этих чудесных и далеких островов завораживают и очень интересны. Конечно же, на Гавайях существует большое количество духовных практик, среди которых есть и связанные с танцем. Продолжая рубрику «Танцевальный мир», мы исследуем это малоизвестное даже в Москве направление. О гавайском танце силы – хуле, гавайском стретчинге и древних практиках нам рассказывает сертифицированный мастер Евгения Горностаева, педагог школы танцев «V-Pantera dance».

Хула
Гавайский танец силы Хула – это не что иное, как способ насладиться жизнью. Это гавайский танец Силы, оздоровления, соединения. В переводе «хула» означает разжигание священного внутреннего огня. Философия танца призывает радоваться жизни, гармонично управлять телом и молодеть плотью и духом. 

Танец Хула может исполнять каждый человек, который просто любит танец. Это могут быть как женщины, так и мужчины (без ограничений по возрасту и состоянию здоровья). Танцор Хула гармонично движется в ритме с землей, небом, водой, воздухом. Свободное и плавное движение бёдер позволяют энергии гармонично плыть по телу. Во время танца ладони танцора ведут повествование. Легкие, плавные движения помогают сосредоточиться на теме рассказа. Радость и любовь к жизни гавайцы выражают посредством танца. Для них является естественным всё, что связано с телом – движение, игра, сексуальность. 

Особенности:

• Включает внутренние механизмы оздоровления, омоложения и наполнения энергией; • Улучшает координацию движений; • Балансирует полушария мозга; • Улучшает состояние суставов, мышц, связок; • Пробуждает и гармонизирует сексуальную энергию; • Выстраивает осанку, увеличивает гибкость ; • Гармонизирует эмоциональное состояние.

 

Гавайский стрейчинг

Остановимся подробнее на гавайском стрейчинге - одной из мощнейших практик работы с собственным телом. Сегодня он является активно развивающимся направлением, где разработана система самостоятельной работы с телом и духом: медитация в движении.

Почему его называют гавайским стрейчингом? Основа методики – древние практики гавайских мастеров Ломи-Ломи, которые делали эти растяжки, для того чтобы очистить, освободить свои тела, прежде чем приступить к работе целителя.

Это не просто растяжка и упражнения на гибкость, а использование собственного тела, поверхности пола, дыхания. В результате освобождается напряжение мышц, снимаются блоки, человек более глубоко познает свое тело. Все действия максимально мягкие, плавные, поэтому вы никогда не причините своему телу боль или вред. Несмотря на плавность и медитативность, идет очень глубокая работа, и результат не заставляет себя ждать.

Гавайский стретчинг — это очень медленное потягивание, растягивание мышц, освобождение и укрепление собственного тела. Иногда эту практику называют «спонтанная гавайская йога». Известно много различных практик, таких как йога, тай-чи, но гавайский стретчинг сильно отличается от всех. Научиться этому очень легко, минимум усилий - максимум эффекта! Главная особенность – вы сами чувствуете и выбираете движения, которые Вам нужны именно в данный момент.

Особенности:

* Легкость выполнения комплекса

* Время выполнения техники Вы определяете сами

* Не требуется специального оборудования

* Легко запомнить

* Безопасно выполнять

* Удивительные результаты и высокая эффективность